Le confinement c’est aussi prendre de le temps de cuisiner et de se faire plaisir 🤗
Beaucoup d’entre vous sont stressés à l’idée de prendre du poids pendant le confinement. .
Pas de panique ! Pour cela, on prend le temps de déguster ce que l’on mange, sans distractions (téléphone, ordinateur, télé ...) et sans culpabiliser ! .
L’organisme est bien fait, si vous respectez ces notions : plaisir, attention et sécurité pendant que vous mangez, vos systèmes de régulation se mettront en marche et vous empêcheront de prendre du poids. Pour la recette : une pâte sablée, 100g de chocolat noir 🍫 et 2 bananes 🍌 Étalez et piquez la pâte à l’aide d’une fourchette. Faites fondre votre chocolat à la casserole avec un fond d’eau et étalez le sur le fond de votre tarte. Fendez vos bananes en deux sur la longueur et disposez les. Au four pendant 40 minutes à 180 degrés. C’est l’heure de déguster 🤤